中度脂肪肝的治疗主要包括生活方式调整、药物辅助等方面。一般来说，中度脂肪肝可通过综合干预来改善状况。
生活方式如何调整
饮食方面： 要控制热量摄入，每日热量摄入应比消耗的热量少一些。比如，正常成年人每天主食摄入量可控制在200~300克左右（根据身体活动量调整），减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、蛋糕、奶茶等要尽量少吃。同时增加蔬菜和水果的摄入，每天应保证500克以上的蔬菜，200~300克的水果，蔬菜可以选择绿叶菜、白菜等，水果可选苹果、橙子等。运动方面： 坚持有氧运动，每周至少进行150分钟以上的中等强度有氧运动，例如快走，速度可以保持在每分钟100~120步，每次快走30分钟左右；也可以选择慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。还可以结合力量训练，比如每周进行2~3次简单的力量练习，像利用哑铃进行简单的手臂力量训练等，帮助增加肌肉量，提高基础代谢率。
药物辅助治疗情况
常用药物类型： 如果存在血脂异常，可能会用到调脂药物，比如他汀类药物，它可以调节血脂水平，稳定斑块等，但具体药物使用需在医生评估后决定，不能自行随意服用。如果有肝功能异常，可能会用到保肝药物，像多烯磷脂酰胆碱等，能起到保护肝脏细胞的作用。不过药物治疗是在生活方式调整基础上的辅助手段，不能替代生活方式的改变。
定期监测很重要
监测频率： 中度脂肪肝患者需要定期进行肝脏相关检查，一般建议每6~12个月复查一次腹部B超，了解肝脏脂肪变的情况以及有无其他肝脏形态学改变；同时还要检查肝功能，包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素等指标，通常每3~6个月检查一次肝功能，以便及时发现肝脏功能的变化，根据检查结果调整治疗方案。特殊人群注意： 对于合并有糖尿病、高血压等基础疾病的中度脂肪肝患者，除了监测肝脏相关指标外，还需要更密切监测基础疾病的指标，比如糖尿病患者要定期监测血糖、糖化血红蛋白等，高血压患者要监测血压等，因为这些基础疾病也会影响脂肪肝的病情发展。