没时间运动可通过如下方式减肥：
一、调整饮食：日常饮食中要尽量避免过多食用高脂肪食物，应多进食新鲜的水果和蔬菜。这是因为新鲜果蔬富含维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，既能提供身体所需营养，又可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
二、脂肪抽吸手术：其是利用负压原理，把皮下多余的脂肪组织抽吸出来。这样能起到修饰体态的作用，但对减轻体重的效果并不明显。该手术费用大概在2000元到5000元，通常半个月到一个月左右能看到效果。
三、激光溶脂：通过运用一定能量的特殊激光对肥胖部位进行照射，可将体内脂肪融化，从而达到瘦身目的。其费用可能需要3000元到6000元，一般半个月左右可见效。
总结提示：以上介绍了几种没时间运动时的减肥方式，各有特点和适用情况，可根据自身实际情况选择。