跑步是一种常见的减肥运动，通过跑步减肥可以减去身体多个部位的脂肪，包括：
1.腹部：跑步可以有效燃烧腹部脂肪，帮助减少腹部赘肉，塑造平坦的腹部线条。
2.臀部：跑步可以锻炼臀部肌肉，提高臀部的紧实度，使臀部更加挺翘。
3.腿部：跑步能够消耗腿部的脂肪，同时增强腿部肌肉，使腿部线条更加修长。
4.手臂：跑步时手臂的摆动也会带动手臂的脂肪燃烧，有助于减少手臂赘肉，使手臂更加紧致。
5.全身：坚持跑步可以促进全身的新陈代谢，帮助燃烧全身的脂肪，从而达到整体减肥的效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和脂肪分布情况都不同，因此跑步减肥的效果也会因人而异。此外，为了达到更好的减肥效果，除了跑步，还需要注意饮食的控制和合理的休息。同时，在开始跑步减肥前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保自己的身体状况适合进行跑步运动。