产后要注意的事项：通常产后6周后才可碰冷水，尤其坐月子期间要极力避免碰凉水；产后身体虚弱，免疫力下降，接触凉水刺激会增大，易引起身体不适，还需注意保暖；恢复期间可适当多吃易消化、富含蛋白质食物，如面条、米粥、鱼类、鸡蛋等，能补充能量并帮助身体恢复；同时应避免长时间卧床，要适当下床运动，如散步、打太极、广播体操等，可促进新陈代谢。
一、产后碰冷水的时间：产后身体有一个恢复的过程，一般要在产后6周以后才可以碰冷水。而在坐月子这个特殊时期，更是要尽可能地杜绝碰凉水。因为女性生产后，身体会变得极为虚弱，免疫力也会自然而然地降低，此时如果接触凉水，凉水对身体产生的刺激就会明显增加，从而容易导致身体出现各种不适症状。所以，在这个阶段不但要尽可能避免接触凉水，而且要高度重视保暖工作。
二、产后的饮食：产妇在恢复期间，饮食方面非常重要。建议可以适当多食用一些易消化且富含蛋白质的食物。比如面条，其容易消化吸收；米粥，能提供一定的营养；鱼类富含优质蛋白质；鸡蛋也是蛋白质的良好来源等。这些食物在帮助身体补充能量的同时，能在一定程度上助力身体的恢复。
三、产后的运动：产妇不应该长时间卧床休息，而是应当适当下床进行运动。可以选择散步，这是一种较为舒缓的运动方式；打太极，能帮助调节身心；广播体操，能活动身体的各个部位等。这样的适度运动可以促进身体的新陈代谢，对身体的恢复有益。
总之，产后女性要在各个方面多加注意，从避免过早接触凉水到合理饮食再到适当运动，以促进身体更好地恢复。