怀孕吃叶酸要吃到怀孕后的前三个月。怀孕前三个月和怀孕后三个月，是胎儿神经管发育的关键时期，此时孕妇体内叶酸缺乏，可能会导致胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，降低其他类型的出生缺陷风险，如唇腭裂、唐氏综合征等。除了补充叶酸，孕妇在孕期还应注意以下几点：
1.均衡饮食：孕期应保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
2.定期产检：孕期应定期进行产前检查，及时发现和处理孕期的各种问题，确保胎儿的健康发育。
3.避免有害物质：孕期应避免接触有害物质，如化学毒物、辐射、噪声等。
4.注意休息：孕期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
5.保持心情愉悦：孕期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，孕期补充叶酸是非常重要的，孕妇应按照医生的建议补充叶酸，并注意饮食、休息和情绪等方面的调节，以确保胎儿的健康发育。