生完孩子后腰疼的原因及调理方法如下：
一、受凉
生完孩子后如果不注意身体保暖，导致腰部受凉受寒，就容易出现腰疼症状。对此，要做好身体保暖措施，可以用热水袋热敷腰部，及时增添衣物，同时也可以进行按摩、推拿等，这些方法通常能有效缓解腰疼症状。
二、劳累
生完孩子后如果经常活动过度、负重过大，或者喂奶姿势不正确等，都可能引发腰疼。此时需要多休息，避免久坐久站，经过一段时间的调理，腰疼情况通常会逐渐改善。
三、腰椎间盘突出
若存在腰椎间盘突出问题，可能会使腰部神经受到压迫，从而导致腰疼症状出现。这种情况下，需要在医生的指导下进行相应治疗。
总之，生完孩子后腰疼要根据具体原因采取合适的方法进行处理，以缓解不适症状。