含蛋白质高的水果有以下几种：
1.鳄梨：也称牛油果，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，以及钠、钾、镁、钙等微量元素，因富含单不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，还能代替黄油和沙拉酱，有保护心血管和肝脏系统的重要作用。
2.香蕉：营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
3.榴莲：营养丰富，含有蛋白质、维生素B1、B2、C以及钙、铁、镁等微量元素，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
4.山竹：富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，还有抗氧化、抗肿瘤、保护心血管等效果。
5.大枣：富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。