虽然水果富含维生素、矿物质和其他营养物质，但它们通常不是蛋白质的良好来源。以下是一些含蛋白质较高的水果：
1.鳄梨：每100克鳄梨含有2克蛋白质，还富含健康的脂肪、纤维和其他营养素。
2.香蕉：每100克香蕉含有1克蛋白质，是一种方便的能量来源，还富含钾等矿物质。
3.西梅：每100克西梅含有0.8克蛋白质，富含纤维、抗氧化剂和其他营养素。
4.大枣：每100克大枣含有2.1克蛋白质，是一种天然的甜味剂，富含纤维、维生素和矿物质。
需要注意的是，这些水果的蛋白质含量相对较低，不能作为主要的蛋白质来源。对于需要增加蛋白质摄入的人群，如运动员、健身爱好者、素食者或患有某些疾病的人，可能需要考虑其他蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果和种子等。