关键点：维生素E胶囊可去脂肪粒，步骤包括清洁、热敷、涂抹药物等，还介绍了其他去脂肪粒的方法及平时要注意的事项。
一、清洁：
首先，用流动的水洗净脸部肌肤和双手。然后，挤压适量洁面乳于掌心，双手揉搓产生丰富泡沫后，将其均匀涂抹在脸上，并顺时针进行轻柔按摩。充分清洁脸部后，用流动的水冲净泡沫，最后用湿纸巾擦干脸部。
二、热敷：
脸部清洁干净后进行热敷。准备50℃左右的热水，将毛巾浸湿，拧至半干后敷在长有脂肪粒的部位，大约敷3-5分钟。
三、涂抹药物：
先准备好小针、酒精棉球和一颗维生素E胶囊。用酒精棉球仔细擦拭小针进行消毒，接着用消毒后的小针扎破维生素E胶囊，挤出里面的内容物于指腹，随后将其涂抹在脂肪粒上。涂抹后，要用指腹轻轻进行按摩。
此外，脂肪粒还可通过针挑法、激光治疗等方式去除。平时要注重加强皮肤管理，避免外伤，也不要用热水烫洗脂肪粒。
总结概况提示：文章详细阐述了利用维生素E胶囊去除脂肪粒的具体步骤，同时提及了其他去除脂肪粒的办法和日常皮肤护理要点。