吃菌类、水果、肉类、药物等有助于降低甲胎蛋白升高，为身体提供更多维生素C，还可通过促进消化来提高免疫力，比如选择鱼类蛋白质类食物。甲胎蛋白是一种糖蛋白，其主要来源于胚胎时期的肝细胞，若甲胎蛋白高，可能是胚胎肝细胞出现问题，且能用于产前检测。
甲胎蛋白高吃以下食物较好：
一、菌类：
1.木耳：富含多种营养成分，食用木耳能在一定程度上控制甲胎蛋白高的症状。
2.蘑菇：属于菌类食物，对缓解甲胎蛋白高有帮助。
二、水果：
1.柑橘：患者食用柑橘较好，可增加维生素C的摄入量。
2.柚子：也是适合患者吃的水果，能补充维生素等营养。
3.猕猴桃：其维生素C含量丰富，有利于患者病情。
三、肉类：
1.鱼肉：对于患者来说是不错的选择，能够有效补充身体所需的蛋白质。
四、药物：
1.异甘草酸镁：在医生指导下服用可起到保护肝脏的作用，有助于改善甲胎蛋白高的情况。
2.复方甘草酸苷：合理使用此类药物对病情有一定益处。
甲胎蛋白高不宜吃以下食物：
一、辛辣食物：
1.大蒜：患者应控制其食用量。
2.辣椒：这类辛辣食物对病情不利。
3.腌制泡菜：属于辛辣食物，要少吃。
二、油炸食物：
1.炸鸡：高油脂食物不易吸收消化，对病情无益。
2.油条：过多食用会影响病情。
3.薯条：也不适合患者多吃。
三、霉变食物：
1.腐烂水果：食用后对健康非常不利，应避免食用。
2.发芽土豆：其含有有害物质，不能食用。
3.霉变大米：食用霉变大米会严重影响健康。
四、烟酒：其中含有较多有害物质，会加重肝脏负担，患者应避免接触。
总之，对于甲胎蛋白高的情况，要合理选择食物，避免食用不利的食物，同时遵医嘱使用合适的药物进行治疗和调理。