怎么做眼部按摩

常见的眼部按摩法是按揉眼部周边穴位,主要包括以下这些:

一、按揉攒竹穴:攒竹穴处在眉毛内侧端凹陷处,通过双手大拇指螺纹面进行按揉,能发挥明目利窍的作用。

二、按揉睛明穴:睛明穴位于眼内呲部,一般是用双手食指分别按压该穴位来产生刺激效果。具有明目利窍、散风泄火的功效。

三、按揉四白穴:四白穴在面部、眼眶下的小孔处,同样是用双手食指进行按揉刺激,和睛明穴一样都具备明目利窍、疏风清热的功效。对眼部周边穴位进行按揉主要起到保健功效,平时经常用眼的学生或办公室白领很适合,能够缓解眼部疲劳。

总之,眼部按摩的这些方法对于特定人群缓解眼部不适有一定帮助。