常见的眼部按摩法主要是按揉眼部周边穴位的方法,常见的穴位包括攒竹穴、睛明穴、四白穴等。
一、按揉攒竹穴:攒竹穴处在眉毛内侧端凹陷处。可用双手大拇指螺纹面进行按揉,其能发挥明目利窍的功效。
二、按揉睛明穴:睛明穴位于眼内眦部。通常是用双手食指分别按压该穴位以起到刺激作用,它具有明目利窍、散风泄火的功效。
三、按揉四白穴:四白穴在面部,即眼眶下的小孔处。同样是用双手食指按揉刺激,它和睛明穴一样都具备明目利窍、疏风清热的作用。
对眼部周边穴位进行按揉仅能起到保健效果,平时经常用眼的学生或办公室白领较为适用,能够缓解眼部疲劳。
总之,眼部按摩中的这些穴位按摩各有其独特功效和适用人群,通过合理按摩可以帮助人们缓解眼部疲劳,起到一定的保健作用。
