总是焦虑不安可能是由以下健康问题引起的：
1.焦虑障碍：这是最常见的引起焦虑不安的健康问题之一。焦虑障碍包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等。这些障碍会导致人们过度担忧和不安，即使没有明显的原因也会感到紧张和恐惧。
2.抑郁症：抑郁症患者常常伴有焦虑症状，他们可能会感到无助、绝望和不安。
3.双相情感障碍：在躁狂发作时，患者可能会感到过度兴奋、冲动和不安；而在抑郁发作时，则可能会感到情绪低落、焦虑和无助。
4.其他精神健康问题：其他精神健康问题，如精神分裂症、人格障碍等，也可能导致焦虑不安的情绪。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、激素等，可能会引起焦虑不安的副作用。
6.健康问题：某些健康问题，如心脏病、甲状腺问题、低血糖等，也可能导致焦虑不安的情绪。
7.生活方式：生活方式因素，如长期压力、缺乏运动、睡眠不足、饮食不健康等，也可能增加焦虑不安的风险。
应对焦虑不安的方法包括：
1.心理治疗：认知行为疗法、心理动力学疗法、解决问题疗法等心理治疗方法可以帮助人们改变消极的思维方式和行为习惯，从而减轻焦虑症状。
2.药物治疗：抗焦虑药、抗抑郁药等药物可以帮助缓解焦虑症状，但需要在医生的指导下使用。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动、减少咖啡因和糖分的摄入等，有助于改善焦虑症状。
4.放松技巧：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助人们减轻焦虑和紧张情绪。
5.应对压力：学会有效地应对压力，如制定合理的计划、学会放松、寻求支持等，可以减少焦虑的发生。
6.健康管理：定期进行身体检查，及时治疗任何潜在的健康问题，可以帮助缓解焦虑症状。
如果焦虑不安的症状严重影响到了日常生活和工作，或者持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。