膝盖痛有点肿可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：膝盖受到直接或间接的外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致疼痛和肿胀。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，使用弹性绷带包扎，并尽量抬高患肢。如果疼痛严重或肿胀持续不消退，应及时就医，可能需要进行X光或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并根据医生的建议进行治疗。
2.炎症：膝盖周围的组织如滑膜、半月板、韧带等发生炎症，也可能引起疼痛和肿胀。常见的炎症原因包括感染、风湿性疾病、痛风等。如果怀疑有炎症，应及时就医，进行相关检查，如血液检查、关节穿刺等，以明确病因，并根据具体情况进行治疗，如使用抗生素、抗炎药、免疫抑制剂等。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛和肿胀。常见的关节炎类型包括骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在医生的指导下进行个性化的治疗方案是很重要的。
4.其他原因：其他可能导致膝盖痛有点肿的原因包括半月板损伤、髌骨软化症、韧带损伤、滑膜炎等。
无论原因如何，以下措施都有助于缓解症状：
1.休息：避免过度使用膝盖，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，每小时冰敷15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
4.使用止痛药：可以根据医生的建议使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
5.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和促进恢复。
6.佩戴支具：如果医生建议，可以佩戴合适的支具来稳定膝盖。
需要注意的是，如果膝盖痛有点肿的症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。此外，如果有其他伴随症状，如发热、关节活动受限、皮肤发红等，也应及时告知医生，以便进行全面的评估和治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护膝盖，避免进一步损伤。如果有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。