睡觉脚凉可能源于肾阳虚或糖尿病。不同原因的睡觉脚凉有不同应对之法：
一、肾阳虚：
1.肾阳虚是肾虚的一种表现，在中医学概念里，是肾阴阳失调致肾阳虚弱、温煦失常而出现一系列虚寒症状，因肾阳不足使温煦作用降低，所以睡觉时会有四肢冰凉现象。
2.解决办法：
(1)需在医生指导下辨证施治，可遵医嘱使用右归丸、桂附地黄丸、肾气丸、八味肾气丸来治疗。
(2)平时要减少生冷寒凉食物的摄入，夜间睡觉和冬季外出都要做好保暖，以防寒气侵入损伤阳气，日常坚持适度锻炼，可促进血液循环，改善症状。
二、糖尿病：
1.糖尿病患者若长期血糖较高，氧化应激易使血管内皮受损，出现微血栓形成和微血管闭塞，易导致患者外周或微血管及神经病变，进而出现下肢血液循环不畅、供血障碍，睡觉时就会脚凉。
2.解决办法：
(1)可在医生指导下使用营养神经的药物如依帕司他或甲钴胺片，以及疏通血管的药物进行治疗。
(2)日常要避免食用辛辣、油腻、生冷刺激性食物，白天不要长时间坐着，晚上睡觉时注意保暖，避免受风着凉。
总之，睡觉脚凉的原因多样，要根据具体情况选择合适的方法进行解决。如果脚凉症状持续或加重，应及时就医，以便明确原因并采取有效的治疗措施。