随着生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的年轻人开始出现过早白发的问题，三十岁头发白的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.遗传因素：如果家族中有过早白发的病史，那么自己出现白发的几率也会增加。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑会导致身体分泌过多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会影响黑色素的生成，导致头发变白。
3.营养不良：缺乏维生素B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，导致头发变白。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也会导致头发过早变白。
5.生活方式：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活方式，会影响身体的正常代谢，导致头发变白。
6.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质等环境中，会损伤毛囊，导致头发变白。
针对三十岁头发白的原因，可以采取以下措施进行调理：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，有助于缓解压力，提高身体免疫力。
2.避免过度染发和烫发：过度染发和烫发会损伤头发，导致头发变白。
3.注意头皮护理：保持头皮清洁，避免过度使用洗发水和护发素，使用天然的护发产品，如橄榄油、蜂蜜等，可以滋养头皮，促进头发生长。
4.中医调理：中医认为，头发早白与肝肾不足、气血亏虚有关，可以通过中药调理，如首乌、熟地、当归等，来改善头发早白的问题。
5.心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解头发早白的问题。
总之，三十岁头发白的原因有很多，需要根据个人情况进行调理。如果头发早白的情况比较严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。同时，需要注意的是，对于未成年人来说，头发早白可能与疾病有关，需要及时就医，以便进行针对性的治疗。