一周一次遗精可能正常也可能不正常。
一、一周一次遗精是正常的情况包括：
1.对于未婚成年男性来说，每周射精一次属于正常现象。中青年男性雄激素水平较高，精子生成功能较强，当大量精子超出人体自身储存能力时，就会出现精子溢出这种生理现象。此类遗精通常无规律性，可能一个月一次、两次或者一周一次，均属正常。
二、一周一次遗精不正常的情况有：
1.如果是已婚或有固定性生活的男性每周有一次遗精，则属于频繁遗精。这种情况下需要进一步查找原因以对症治疗。
2.若患者在每周遗精一次后出现身体虚弱、腰膝无力以及精神抑郁等症状，那么这种情况也属于不正常的遗精频率。
三、一周一次遗精的注意事项：
1.可适当进行体育锻炼，比如爬山、慢跑、太极或游泳等，以提升自身抵抗力。
总之，要根据自身具体情况来判断一周一次遗精是否正常，同时要注意养成良好的生活习惯和进行适当运动。如果存在异常情况应及时就医。