真性近视和假性近视的恢复方法有所不同，以下是一些常见的方法：
1.真性近视：
佩戴眼镜：真性近视患者需要通过佩戴眼镜来矫正视力，包括框架眼镜和隐形眼镜。佩戴合适的眼镜可以帮助患者看清物体，减轻眼睛的疲劳和压力。
角膜塑形镜：这是一种特殊设计的隐形眼镜，通过夜间佩戴，可以改变角膜的曲率，从而矫正近视。角膜塑形镜需要在医生的指导下进行佩戴和使用。
近视手术：对于年满18岁且近视度数稳定的患者，可以考虑近视手术来矫正视力。常见的近视手术包括LASIK、SMILE等。近视手术需要在专业的眼科医院进行，术前需要进行详细的眼部检查和评估。
2.假性近视：
散瞳验光：假性近视是由于睫状肌痉挛导致的近视，可以通过散瞳验光来确定。散瞳验光可以使睫状肌放松，从而准确测量近视度数。
注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免在暗光或晃动的环境中用眼等，可以预防假性近视进一步发展为真性近视。
眼保健操：眼保健操可以缓解眼睛的疲劳，促进眼部血液循环，对预防和缓解近视有一定的帮助。
补充营养：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有助于保护眼睛健康。
需要注意的是，近视的恢复需要长期的努力和坚持。此外，如果近视度数较高或存在其他眼部问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，定期进行眼部检查也非常重要，以便及时发现和处理任何潜在的眼部问题。