产后抑郁症时间长了一般很难自愈，据相关研究，约有10% - 15%的产后抑郁症患者如果不进行干预，症状可能会持续较长时间，甚至长达数年。
病情轻重对自愈的影响
轻度产后抑郁症：部分轻度的产后抑郁症，在家人悉心陪伴、自身积极调整心态等情况下，有可能在数月内有所缓解，但也不能完全确定一定能自愈。比如一些产妇通过多与家人交流沟通，参与一些轻松的活动来转移注意力，可能抑郁情绪会逐渐减轻。中度及重度产后抑郁症：中度甚至重度的产后抑郁症几乎不可能自愈。这类患者往往会出现严重的情绪低落、对生活失去兴趣、甚至有自杀倾向等情况，需要及时进行专业的干预治疗。例如重度产后抑郁症患者会长期处于极度沮丧的状态，无法正常照顾婴儿，也无法进行日常的生活自理。
自愈可能性与干预措施的关系
缺乏干预时：如果产后抑郁症不进行任何干预，时间长了病情很可能会加重，而不是自愈。抑郁情绪会不断蔓延，影响产妇的身心健康以及家庭关系等多方面。及时干预的重要性：一旦发现有产后抑郁症的迹象，就应该及时采取干预措施。比如可以通过心理治疗，像认知行为疗法等，帮助产妇改变负面的思维模式和行为习惯；必要时可能还需要配合药物治疗，但药物使用需在医生严格指导下进行，因为要考虑对婴儿的影响等因素。
个体差异对自愈的影响
性格因素：性格较为开朗、乐观，心理调适能力较强的产妇，产后抑郁症时间长了自愈的可能性相对大一些。这类产妇在面对产后的各种变化时，更能积极主动地去调整自己的状态。而性格比较内向、敏感的产妇，产后抑郁症自愈的可能性就比较小，往往需要更多的外部干预来帮助改善病情。社会支持情况：如果产妇有良好的社会支持系统，比如家人给予充分的理解、关心和帮助，朋友也能在需要时提供支持，那么产后抑郁症时间长了自愈的几率会有所提高。相反，如果产妇处于孤立无援的状态，社会支持很少，自愈的可能性就非常低，病情很可能会持续恶化。