咽喉炎患者可以通过调整饮食来促进恢复，一般来说，多吃富含维生素的食物等有助于好转。比如多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，其中富含的维生素C等成分对咽喉炎症的缓解有帮助。
饮食调理方面
清淡易消化食物： 可以多吃粥类，如小米粥、南瓜粥等，这类食物容易消化，能减轻咽喉部的消化负担，而且不会对咽喉造成刺激。还可以吃软面条，面条细软，进入胃肠道后不会过多刺激咽喉部位，有利于咽喉炎的恢复。富含维生素的食物： 多吃如苹果，苹果富含多种维生素和矿物质，每天吃1 - 2个苹果能为身体补充营养，辅助缓解咽喉炎症状。还有猕猴桃，猕猴桃维生素C含量很高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，多吃猕猴桃能增强身体抵抗力，对咽喉炎恢复有好处。
生活习惯注意
充足睡眠： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，让免疫系统更好地发挥作用来对抗咽喉部位的炎症。如果睡眠不足，身体免疫力下降，咽喉炎可能会加重或者恢复变慢。避免过度用嗓： 尽量减少长时间说话、大声喊叫等行为。比如教师、销售人员等需要长时间用嗓的人群，在患咽喉炎期间要适当控制说话的时长和音量，让咽喉得到充分休息，利于炎症消退。
特殊情况应对
如果是细菌感染引发的咽喉炎： 除了饮食和生活习惯调整外，可能需要在医生指导下考虑使用抗生素，但不能自行随意使用。如果是病毒感染引起的咽喉炎，一般以对症治疗和休息为主，通过自身免疫力慢慢恢复，通常病程在1 - 2周左右能有所好转。儿童咽喉炎患者： 要特别注意饮食的温和性，不能给儿童吃辛辣、油腻、过烫的食物，以免加重咽喉不适。同时要让儿童多喝温水，保持咽喉部湿润，缓解因炎症引起的干燥、疼痛等症状。