孕妇可以适量吃芒果。一般来说，正常孕妇对芒果不过敏的话，每天吃1-2个中等大小的芒果是比较合适的。
芒果的营养成分
维生素丰富：芒果含有丰富的维生素A，含量高于许多水果，维生素A有助于胎儿的视力发育等；同时还含有维生素C，能增强孕妇的抵抗力。矿物质存在：芒果中含有钾、镁等矿物质，钾有助于维持孕妇体内的电解质平衡，镁对孕妇的神经系统和肌肉功能有一定益处。
孕妇吃芒果需注意的情况
过敏风险：有过敏史的孕妇：如果孕妇本身有过芒果过敏史，那么绝对不能吃芒果，以免引发严重的过敏反应，可能会影响孕妇和胎儿的健康。无过敏史但初次尝试：即使孕妇之前没有芒果过敏史，第一次吃芒果时也应少量尝试，观察24小时左右，若没有出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，再逐渐增加食用量。食用量把控：不能过量：虽然芒果营养好，但也不能吃太多。因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会使孕妇血糖升高，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇更要严格控制芒果的摄入量。一般每天吃1-2个中等大小的芒果比较恰当，避免血糖波动过大。
芒果的挑选与保存
挑选方法：看外观：要选择果皮颜色均匀、没有黑斑的芒果。果皮色泽鲜艳、饱满的芒果通常成熟度较好。摸硬度：用手轻轻捏芒果，感觉有一定的弹性，但不要太硬或太软。太硬的可能还没成熟，太软的可能已经过熟。闻气味：成熟的芒果会散发浓郁的果香，如果气味很淡或者有异味，可能不太新鲜。保存方式：未成熟时保存：如果买到的芒果还没完全成熟，可以放在通风阴凉处，等待自然成熟。也可以和苹果等释放乙烯的水果放在一起，能加快芒果成熟的速度。成熟后保存：已经成熟的芒果可以放在冰箱冷藏，温度设置在5-10℃左右，这样可以延长芒果的保鲜时间，一般冷藏1-2天内食用完比较好。但冷藏后的芒果口感可能会有所变化，建议尽快食用。