睡不着的主要处理方法包括：药物治疗、心理治疗、物理治疗以及改善作息习惯。
一、药物治疗：
1.唑吡坦、佐匹克隆等常用药物：具有较强的睡眠诱导作用，起效迅速，可用于慢性失眠的治疗。
2.褪黑素：能够诱导自然睡眠，调节昼夜节律，且无成瘾性。
3.硝西泮、氯普唑仑等苯二氮卓类药物：有镇静效果，可用于改善失眠。
二、心理治疗：
1.校正对失眠的不合理认知：减少因失眠引发的焦虑、恐惧等不良心理。
2.改善心态，调节情绪：睡前让精神放松，利于正常入睡。
3.催眠疗法：部分严重失眠者可采用，以改善失眠状况。
三、物理治疗：
1.针灸、按摩、推拿等：能缓解机体疲劳，使紧张情绪得以放松，降低交感神经兴奋性，对缓解失眠有帮助。
四、改善作息习惯：
1.保持规律的睡眠节律：尽量避免白天睡眠时间过长。
2.减少夜间的睡眠干扰因素：如噪声、药物等。
3.睡前可进行放松活动：比如泡脚、阅读等。
总之，当面临睡不着的情况时，可以综合运用这些方法来改善睡眠状况，具体应根据个人实际情况选择合适的处理方式。