四个月宝宝吃隔食可以通过调整喂养方式来改善。首先要注意喂养的量和频率，避免一次喂得过多。比如每次喂奶量要适中，喂奶间隔时间也要相对固定。
如何调整喂养方式
少量多次喂养： 可以将原来一次的喂奶量适当减少，分多次喂给宝宝。比如原本一次喂90毫升，现在可以分成3 - 4次，每次喂30毫升左右。控制喂养节奏： 喂奶时要注意节奏，让宝宝慢慢吞咽，不要让宝宝吃得太急。可以在喂奶过程中适当停顿一下，等宝宝吞咽后再继续喂。
家庭护理方法
腹部按摩： 家长可以在宝宝吃完奶后，将双手搓热，以宝宝的肚脐为中心，顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，每次按摩5 - 10分钟左右，这样可以促进宝宝的胃肠蠕动，帮助消化。保持合适体位： 宝宝吃完奶后，不要马上让宝宝平躺，可以将宝宝竖着抱起来，让宝宝的头靠在家长的肩膀上，然后轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝排出胃内的空气，减少隔食的情况发生。
观察宝宝状况
观察精神状态： 要密切观察宝宝的精神状态，如果宝宝除了隔食外，精神状态良好，能吃能睡，一般问题不大。但如果宝宝出现精神萎靡、哭闹不止等情况，就要及时就医。观察大便情况： 留意宝宝的大便情况，正常的大便应该是黄色软便。如果宝宝隔食后出现大便干结、次数减少等情况，也需要采取相应措施，比如适当给宝宝喂点温水等。