生气伤肝后可通过多种方式调理，其中针灸是可行的方法之一。一般来说，生气伤肝后可从生活方式、饮食、中医调理包括针灸等多方面进行综合调理。
生活方式调理
作息调整： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于肝脏自我修复，因为肝脏的排毒和修复等功能在夜间较为活跃。适度运动： 可以进行一些如散步、太极拳等舒缓的运动。每天坚持散步30分钟左右，能促进气血流通，缓解因生气导致的肝郁气滞情况。太极拳则需要坚持每周练习3~4次，每次20~30分钟，通过舒缓的动作调节身体的气血和情志。
饮食调理
食物选择： 多吃一些有助于疏肝理气的食物，比如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。以芹菜为例，每天可以吃100~150克的芹菜，凉拌或者清炒都可以，长期食用能起到一定的疏肝作用。避免刺激食物： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。这类食物会加重肝脏的负担，不利于生气伤肝后的调理，每周应尽量将这类食物的摄入次数控制在2次以内。
针灸调理
针灸选穴： 生气伤肝常见的针灸穴位有太冲穴、行间穴、期门穴等。太冲穴位于足背，第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，每天可以用手指按压太冲穴3~5分钟，以有酸胀感为宜；行间穴在足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，也可以通过按摩或者针灸刺激该穴位来疏肝理气。针灸频率： 一般来说，每周进行2~3次针灸治疗比较合适。一个疗程可以是10次左右，通过多个疗程的治疗来逐渐调理生气伤肝带来的不适。不过针灸需要由专业的医生操作，非专业人员不要自行尝试针灸，以免造成损伤。
情志调节
自我心理疏导： 要学会自我调节情绪，当生气后，要及时进行心理暗示，告诉自己要平静下来。可以每天花10~15分钟进行深呼吸冥想，集中注意力，排除杂念，让自己的心情逐渐平复。社交调节： 多与家人、朋友交流沟通，把心中因为生气而产生的郁闷情绪倾诉出来。每周可以安排1~2次与亲朋好友聚会聊天的时间，通过愉快的交流缓解生气伤肝后带来的不良情绪影响。