宝宝存在放下就哭、抱着就好的情况，长此以往会形成依赖，对此家长应通过一些方法逐渐缓解，常见方法包括注意安抚、改善宝宝不适、改变睡眠环境以及根据睡眠状态放下宝宝等。
一、注意安抚：宝宝自己睡醒后若没有熟悉的亲人或环境，容易产生焦虑情绪而哭闹，可能抗拒平躺睡觉。家长要及时安抚宝宝，在宝宝准备睡觉时全程陪伴，可轻轻拍背或唱儿歌哄睡，让宝宝逐渐适应平躺睡觉，等宝宝睡着一段时间后再离开。
1.（1）轻拍宝宝背部，给予其安全感。
（2）轻声唱儿歌，舒缓宝宝情绪。
二、改善宝宝不适：宝宝出现放下就哭、抱着就好的现象可能是饥饿、口渴导致，应及时喂奶、喂水，还要及时更换尿不湿。
1.（1）检查宝宝是否饥饿，及时喂奶。
（2）查看宝宝是否口渴，给予适量水分。
（3）留意尿不湿情况，脏了及时更换。
三、改变睡眠环境：要保证宝宝睡眠环境安静、舒适。外界温度不适或室内光线太亮都不利于宝宝睡眠，应将室内湿度保持在50%至60%，宝宝睡觉时拉上窗帘降低光线，营造有利于睡眠的昏暗环境，避免噪音、说话声等外界因素干扰。
1.（1）调节室内温度，保持适宜。
（2）控制室内湿度在合适范围。
（3）拉上窗帘，减少光线。
（4）避免周围有噪音和大声说话。
四、根据睡眠状态放下宝宝：宝宝处于浅睡眠状态时不要马上放下，等进入深睡眠状态再轻轻放床上。浅睡眠状态下宝宝对体位改变敏感，容易突然清醒哭闹。
1.（1）判断宝宝的睡眠状态。
（2）在深睡眠时再小心放下宝宝。
宝宝放下就哭、抱着就好会增加照看者负担，可通过这些方法改变，帮助宝宝养成良好睡眠习惯，逐渐适应平躺睡觉。同时，宝宝放下哭闹时不要立刻抱起安抚，以免形成依赖心理，不利于改变不良睡眠习惯。总之，家长要重视并采取合适措施来改善宝宝的这种情况。