关键点：总是失眠做梦可能由生活不规律、神经衰弱导致，需根据实际情况处理。
一、生活不规律
生活中经常熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒等不良习惯容易引发总是失眠做梦的情况。此时患者可能还会伴有诸如失眠、乏力、面色苍白等表现。对此，应保持规律的生活，尽量减少熬夜，避免食用过多辛辣刺激食物，同时合理安排午休时间，并坚持进行体育锻炼，这样做有助于缓解相关症状。
二、神经衰弱
若患者长期处于紧张和压力过大的状态，就可能导致神经衰弱，进而出现总是失眠做梦的现象。针对这种情况，可以在医生指导下使用药物进行治疗，例如安神补脑液、氟哌噻吨美利曲辛胶囊等，通常能够有效改善症状。
总之，当出现总是失眠做梦的情况时，要明确原因并采取合适的措施来改善。