一有尿意小腹就胀痛，可能与膀胱炎、尿道炎、膀胱结石等有关。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.膀胱炎：膀胱内的炎症会导致尿频、尿急和小腹疼痛。除了有尿意时小腹胀痛，还可能伴有尿痛、尿液混浊等症状。治疗膀胱炎通常采用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。同时，要注意多喝水，促进排尿，有助于缓解症状。
2.尿道炎：尿道的炎症也会引起尿频、尿急和小腹胀痛。此外，还可能有尿道口红肿、尿道分泌物等症状。尿道炎的治疗主要是使用抗生素，如阿莫西林、阿奇霉素等。另外，保持尿道口清洁，避免憋尿，也有助于恢复。
3.膀胱结石：膀胱内的结石可以刺激膀胱黏膜，导致尿频、尿急和小腹胀痛。结石还可能导致排尿困难、血尿等症状。较小的结石可以通过多喝水、服用排石药物来排出体外。如果结石较大，可能需要进行体外冲击波碎石或手术取石。
4.其他原因：除了上述疾病，还有其他情况也可能导致一有尿意小腹就胀痛，如前列腺炎、盆腔炎、怀孕等。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、血尿、恶心呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。
此外，为了预防和缓解这种症状，还可以注意以下几点：
1.保持良好的个人卫生，勤换内裤，避免细菌感染。
2.多喝水，多排尿，不憋尿，保持尿路畅通。
3.注意饮食健康，避免辛辣、刺激性食物。
4.避免长时间久坐，适当运动，增强身体免疫力。
5.如果有其他疾病，如糖尿病、泌尿系统结石等，应积极治疗，控制病情。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对小腹胀痛的原因和治疗有疑问，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并给出个性化的治疗建议。