预防病毒可以从多个方面入手。首先要保持良好的个人卫生习惯，比如勤洗手，用肥皂和流动水至少洗手20秒，这能有效减少接触病毒后感染的风险。
环境卫生方面
室内通风： 每天应保证室内通风2 - 3次，每次通风30分钟以上，这样可以降低室内空气中病毒的浓度。像在流感高发季节，经常通风能减少流感病毒在室内积聚的机会。清洁消毒： 定期对经常接触的物品表面进行清洁消毒，例如用含氯消毒剂（按说明书配比）擦拭桌面、门把手等。一般家庭可每周对这些高频接触区域进行1 - 2次消毒。
个人防护措施
佩戴口罩： 在人员密集的场所、去医院等特殊场所时，要佩戴符合防护要求的口罩，如医用外科口罩或N95口罩。例如在流感流行期间，正确佩戴口罩能大幅降低感染流感病毒的几率。保持社交距离： 与他人保持1米以上的社交距离，尤其是在病毒传播风险较高的场合，如疫情期间的公共场所，尽量避免近距离接触可能携带病毒的人。
增强自身免疫力
合理饮食： 保证均衡的饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。例如每天应摄入足够的蔬菜，如每天300 - 500克的新鲜蔬菜，水果200 - 350克，同时搭配适量的优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等。适度运动： 坚持适度的运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以增强身体的免疫力，帮助身体更好地抵御病毒入侵。充足睡眠： 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间会更长，良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运作。