可以适量饮用枸杞水。
一、建议用量：每天200克（约1杯）。
二、月经期间的情况：
1.身体抵抗力较弱，需合理饮食。枸杞作为一种常用中药，具有滋肾补肝、润肺明目等功效。它能改善肾虚导致的腰膝酸软、失眠多梦、头晕耳鸣、神疲乏力等状况，也能帮助缓解虚劳咳嗽和肺燥消渴。月经期间适量饮用枸杞水，可补充水分，促进经血顺畅排出，通常不会产生不良反应。
2.虽然来月经时可以适量喝枸杞水，但不宜饮用过多，因为其性质偏热，可能导致身体上火。而脾虚泄泻者、外邪实热者一般要谨慎饮用枸杞水，以免加重症状。
三、月经期间其他注意事项：
1.要吃温热易消化的食物，避免吃刺激性过强的食物。
2.少量多次饮用温热的白开水，可促进身体代谢，加速经血排出。
总之，月经期间可以根据自身情况适量饮用枸杞水，并注意饮食等方面的事项，以保障身体健康。