关键点：吃益肾乌发口服液、白癜风胶囊等药物及黑芝麻、核桃等食物可使白头发变黑。具体有：一、药物1.益肾乌发口服液，是中成药，含何首乌、当归等，可补肝肾、乌须发；2.白癜风胶囊，中成药，含补骨脂等，若因白癜风致白发可服用。二、食物，黑芝麻含脂肪、天然色素等，核桃含蛋白质等营养物质，对因营养不良、年龄增长致白发可食补。
一、
1.益肾乌发口服液：这是一款主要由何首乌、当归、补骨脂、枸杞子、沙苑子、茯苓、牛膝等中药材制成的中成药。其中何首乌具有补肝肾、益精血等作用；当归能补血活血；补骨脂可补肾助阳。该药物通过这些成分的协同作用，起到补肝肾、乌须发的功效。通常在医生的指导下合理服用益肾乌发口服液，对于一些因肝肾不足等原因引起的白发问题，可能会有一定的帮助，有助于让白头发逐渐转变成黑头发。
2.白癜风胶囊：一般是由补骨脂、黄芪、红花、川芎、当归、香附、桃仁、丹参等成分组成的中成药。补骨脂能补肾助阳；黄芪可补气固表；红花能活血通经。该药物具有活血行滞、祛风解毒等功效。如果白发是由于白癜风所导致的，那么在遵循医嘱的情况下服用白癜风胶囊，通过其对病情的改善，有可能使白发逐渐恢复成黑发。
二、
此外，若白发是因为营养不良、年龄增长等因素引起的，通常可以考虑通过食物来进行适当的调理。比如黑芝麻，其富含脂肪、天然色素等物质，这些成分对于头发的健康可能具有一定的益处。再比如核桃，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等人体必需的营养物质，能够为身体补充营养。通过食用黑芝麻、核桃等食物，一定程度上可以为头发提供所需的营养支持，从而可能帮助白头发转变成黑头发。
总之，对于白头发的改善，可以根据具体情况选择合适的药物或食物来进行调理，但要注意在医生的指导下进行，同时保持良好的生活习惯和心态也很重要。