每天起床腰痛但白天就没事，可能有以下原因：
一、着凉：夜间睡觉时，若室内温度较低，致使腰部受凉，会使局部血液循环出现障碍。这样一来，患者就会在早晨起床时感觉到腰痛，而经过白天的活动后，局部血液循环加快，腰痛症状会随之减轻。
二、骨质疏松：年龄较大的患者如果体内钙物质不足，会出现骨质疏松。在早晨起床时，腰部过度用力会导致腰痛，白天活动后可减轻。此时可遵医嘱口服一些补充钙元素的药物来缓解，如碳酸氢钙片、葡萄糖酸钙等。其原理在于通过补充钙质，改善骨质疏松状况，进而缓解因骨质疏松引起的晨起腰痛问题。
三、腰肌劳损：患者从事较为劳累的工作后，腰肌可能出现轻度水肿或充血。晚上睡觉时，局部血液淤积在腰部，导致早晨起床时腰痛较为明显，白天活动后血液循环恢复，疼痛症状减轻。患者可以通过按摩的方式加快局部血液循环，以改善腰肌劳损的现象。通过按摩，能促进腰部血液流通，舒缓肌肉紧张和疲劳，从而减轻疼痛。
总之，当出现每天起床腰痛白天没事的情况时，要考虑以上这些可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。