起床后腰痛白天没事，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都会影响腰部的支撑，导致起床后腰痛。建议选择硬度适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部肌肉紧张：如果白天长时间保持一个姿势或进行重体力劳动，会导致腰部肌肉紧张，夜间休息时肌肉放松，就可能出现腰痛。建议适当活动腰部，缓解肌肉紧张。
3.睡姿不良：睡觉时姿势不当，如蜷缩、侧卧等，会使腰部肌肉处于紧张状态，起床后可能会出现腰痛。建议保持良好的睡姿，如仰卧或侧卧时在两腿中间放一个枕头，以减轻腰部的压力。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致腰部疼痛，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿常规、血常规等检查，明确诊断后进行治疗。
5.腰椎间盘突出：如果本身患有腰椎间盘突出，起床时可能会因腰部肌肉痉挛而出现疼痛，活动后症状可能会有所缓解。建议及时就医，进行腰椎CT或磁共振成像（MRI）检查，以明确诊断。
6.其他：强直性脊柱炎、腰肌劳损、肾结石等也可能导致起床后腰痛。
如果起床后腰痛的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。