手脚麻木的有效治疗需根据不同病因来定。如果是颈椎病导致的手脚麻木，可通过改善生活习惯来缓解，比如每工作1小时左右就起身活动10分钟，每天进行适量的颈部伸展运动，坚持一段时间可能会有改善。
病因不同治疗有别
神经受压型手脚麻木：
如果是颈椎病引起的神经受压导致手脚麻木，除了改变不良姿势外，还可以考虑进行牵引治疗，一般每周进行2 - 3次牵引，每次牵引时间约30分钟，但牵引需在医生指导下进行。而对于腕管综合征导致的手部麻木，可佩戴手腕支具，白天佩戴8小时左右，限制手腕过度活动，帮助减轻神经受压。
血液循环不畅型手脚麻木：
若是因长时间保持同一姿势导致血液循环不畅引起的手脚麻木，要避免久坐久站，每小时起身活动，进行简单的走动或拉伸。还可以通过适度按摩来促进血液循环，按摩手部或脚部时，力度适中，每次按摩15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。
疾病相关型手脚麻木：
如果是糖尿病引起的周围神经病变导致手脚麻木，首先要严格控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下。同时可以使用一些营养神经的药物，如甲钴胺，它能参与神经细胞内核酸、蛋白质和脂质的合成，促进受损神经的修复，但需在医生指导下使用。如果是脑供血不足引起的手脚麻木，要积极治疗基础疾病，如高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，可使用降压药物如氨氯地平来控制血压。
营养缺乏型手脚麻木：
对于因B族维生素缺乏导致的手脚麻木，要调整饮食结构，多吃富含B族维生素的食物，像全麦面包、瘦肉、豆类等，一般通过合理饮食补充B族维生素，1 - 3个月可能会看到症状改善。如果饮食补充不足，也可以在医生指导下补充B族维生素制剂。