关键点：测精子成活率可自测或去医院测，测前需禁欲3到5天，自测要购买仪器，医院测要去正规医院。
一、测精子成活率的方式：
1.自测精子成活率：如今网上有精液分析仪器可购买，在家中使用。精液液化后，在玻璃上滴一滴，放于测试架连接手机，利用手机设定程序拍照并记录精子痕迹，从而评估精子数量和活力，以此检测精子存活率。
2.医院测试精子成活率：属于精液常规检查。先至正规医院泌尿科或男科就诊，医生开具精液检查项目，交费后去门诊实验室领取精液标本盒，通过自慰方式在厕所获取精液后将装有精液的标本盒送实验室。
二、注意事项：
无论自测还是医院测，在测精子成活率前，都要确保禁欲3到5天，以保证能采集到准确的精子数量。
总之，测精子成活率有自测和去医院测两种途径，且都要注意测前的禁欲要求，若自测需购置相关仪器，去医院测则一定要去正规医院进行。