小孩睡觉老是翻来翻去可能是由维生素D缺乏性佝偻病引起，也可能是温度过高或白天运动量过大所致，可通过改变生活习惯和药物治疗来缓解。具体如下：
小孩睡觉老是翻来翻去的原因：
一、维生素D缺乏性佝偻病。儿童生长速度快，对维生素D需求较大，易出现缺乏。通常会伴有发育落后、多汗、易惊、烦躁不安以及骨骼发育异常等情况，进而导致孩子睡觉时翻来翻去。
二、温度过高。睡眠环境温度不适宜过高，否则孩子会因燥热而翻来覆去难以入睡。
三、白天运动过量。宝宝白天活动量大，神经处于兴奋状态，会影响睡眠质量，致使晚上睡觉时翻来覆去。
小孩睡觉老是翻来翻去的解决方法：
一、生活方面。要优化睡眠环境，保持适宜的睡觉温度，选择舒适的床品。
二、药物方面。可根据实际情况选择合适药物，比如健胃消食片等。但这些药物需在医生指导下，依据患者病情确定合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，当发现小孩睡觉老是翻来翻去，应综合考虑多种原因，采取针对性的措施来改善，必要时寻求医生帮助。