来月经脸上长痘痘的原因可能包括内分泌失调、饮食不注意、不良生活习惯等。
一、内分泌失调：女性月经期间体内激素水平会有所变化，易引发内分泌失调状况，进而促使皮脂和油脂分泌旺盛。通常在月经结束后，激素水平恢复正常，痘痘症状也会逐渐消退。
二、饮食不注意：月经时身体免疫力和抵抗力相对较弱，若食用了辛辣刺激、油腻的食物，容易导致上火和长痘痘现象，所以月经期间适宜清淡饮食。
三、不良生活习惯：心理压力大或长期熬夜等不良生活习惯，也可能致使脸上长痘。故而在平时生活中应尽量保持积极乐观的心态，同时要按时睡觉，保证充足的睡眠。
当脸上长痘痘后，要保持脸部清洁卫生，还可在医生指导下涂抹维A酸乳膏、红霉素软膏等药物，以起到消炎杀菌的作用，促进痘痘部位快速恢复。
总之，来月经脸上长痘要关注这些可能的原因，并采取相应的措施来改善。