左边后脑疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.头部外伤：头部受到撞击、摔倒或其他外力损伤可能导致左边后脑疼痛。这种疼痛通常会在受伤后立即出现，并可能伴有肿胀、淤血或其他症状。
2.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良的头部姿势、颈部肌肉紧张或颈部受伤可能导致左边后脑肌肉疼痛。这种疼痛可能会在颈部和头部感觉到，并可能因活动或压力而加重。
3.颈椎问题：颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等，可能压迫神经根，引起左边后脑疼痛。这种疼痛可能会放射到颈部、肩部和上肢，并可能伴有手臂麻木、无力或刺痛等症状。
4.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能导致左边后脑疼痛。这种疼痛通常是剧烈的、电击样或刀割样的，并可能在特定的触发点或区域加重。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能引起头部疼痛。这种疼痛可能突然发生，并伴有其他神经系统症状，如偏瘫、失语、意识障碍等。
6.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病可能导致头部疼痛。这种疼痛通常会伴有发热、头痛、恶心、呕吐等全身症状。
7.其他原因：高血压、贫血、内分泌失调、心理因素等也可能引起头部疼痛，但这种疼痛通常不是局限于左边后脑。
如果左边后脑疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他严重症状或频繁发作，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如头颅CT、MRI、颈椎X光等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：尽量避免过度劳累和长时间使用电子设备，保持充足的睡眠。
2.放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧减轻身体和心理的紧张。
3.冷敷或热敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
4.避免诱因：避免长时间保持同一姿势、避免头部受到寒冷刺激、减少咖啡因和酒精的摄入等。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的疼痛，不应自行用药或采取不当的治疗方法。及时就医并遵循医生的建议是确保准确诊断和有效治疗的关键。