关键点：腰疼、臀部两侧痛可能由剧烈运动、腰椎间盘突出症、筋膜炎导致，应去正规医院检查，不同原因有不同治疗方法。
具体阐述：
一、剧烈运动：当臀部、腰部进行了剧烈运动后，可能会有乳酸堆积的情况出现，进而导致局部酸痛，这种一般在休息后可自行恢复，无需进行专门治疗。
二、腰椎间盘突出症：其由腰椎间盘退行性改变、慢性损伤等因素诱发。通常会因为背部和腰部对脊髓神经产生压迫而出现持续隐痛，同时臀部两侧也会有疼痛感。可在医生指导下使用非甾体抗炎类药物来治疗，如：
1.对乙酰氨基酚栓：有解热镇痛的作用。
2.双氯芬酸钠肠溶片：能起到消炎止痛的效果。
3.美洛昔康片：具有抗炎、止痛等功效。
三、筋膜炎：当机体某个部位过度使用或牵拉时，可能致使局部软组织慢性损伤，从而引发筋膜无菌性炎症。主要表现为患处疼痛、肌肉紧张、活动受限，并且还会伴有腰疼、臀部两侧痛的现象。治疗可遵医嘱应用如下药物：
1.氯唑沙宗片：可缓解肌肉痉挛。
2.复方水杨酸甲酯乳膏：能止痛消炎。
3.盐酸乙哌立松片：有助于改善肌肉紧张状态。
总结概况提示：腰疼、臀部两侧痛的原因多样，要明确具体原因并采取针对性的治疗措施。如果出现此类症状，应重视并及时就医检查，以便准确诊断和合理治疗。