关键点：过敏性紫癜患者可适量吃肉，150g/天，饮食要营养均衡、清淡，肉类可补充营养和提供热量，不能与富含草酸和鞣酸食物同食，功能性消化不良等患者慎食，患者要避免吃含自身变应原的肉类，多吃富含维生素的果蔬，做好个人生活护理。
一、适量吃肉：过敏性紫癜患者是可以适量吃肉的，建议每天的用量为150克。肉类作为人体所需优质蛋白质、矿物质以及脂肪的重要来源，能够为患者补充身体因疾病流失的营养物质，同时也能为机体的热量消耗提供支持，而且对病情一般不会产生不良影响。
二、饮食原则：患者日常的饮食应该遵循营养均衡、清淡的原则。
三、注意同食禁忌：吃肉时要注意避免与富含草酸和鞣酸的食物，如菠菜、芹菜、石榴等同时食用，因为这可能会影响到蛋白质、钙质的吸收。
四、特定人群慎食：功能性消化不良、脾胃虚弱、胃食管反流者需要谨慎食用肉类，以免加重腹胀、反酸等不适症状。
五、避免自身变应原：患者在挑选肉类时，一定要避免选择含有自身变应原的类型，比如海鲜过敏者就必须禁食海产品。
六、多吃果蔬：日常应多食用富含丰富维生素的新鲜水果和蔬菜，如圆生菜、柑橘类水果、香蕉等。
七、生活护理：同时要做好个人生活护理工作，比如要戒烟戒酒、注意劳逸结合、出门时做好防晒等措施。
总结概况提示：对于过敏性紫癜患者来说，适量吃肉是可行的，但要注意诸多方面，包括饮食原则、同食禁忌、特定人群的注意事项、避免自身变应原、多吃果蔬以及做好生活护理等，这样才能更好地促进病情恢复和保持身体健康。