过敏性紫癜患者可适量吃肉，建议每天用量为150克。其日常饮食应以营养均衡、清淡为主。
一、肉类的作用：
1.是人体所需优质蛋白质、矿物质以及脂肪的主要来源，能补充身体流失的营养物质，也可为机体提供热量消耗，对病情无不良影响。
二、食用方式：
1.可在三餐中任意一餐吃肉，但一次不能摄入过多，否则易导致消化不良。
三、搭配禁忌：
肉类需避免与富含草酸和鞣酸的食物，如菠菜、芹菜、石榴等同食，以免影响蛋白质、钙质吸收。
四、特殊人群注意：
功能性消化不良、脾胃虚弱、胃食管反流者需慎食，以免加重腹胀、反酸等不适体征。
五、挑选要点：
过敏性紫癜患者在挑选肉类时，应避免吃含有自身变应原的类型，如海鲜过敏者需禁食海产品。
六、其他建议：
日常还应多吃富含丰富维生素的新鲜水果和蔬菜，如圆生菜、柑橘类水果、香蕉等。同时要做好个人生活护理，如戒烟戒酒、注意劳逸结合、出门做好防晒等。
总之，过敏性紫癜患者在饮食方面要多加注意，合理吃肉及搭配其他食物，同时做好生活护理，以利于病情的稳定和恢复。