经期饮食及注意事项：
一、葡萄可适量吃，建议每日100克（8-10颗）。经期一般为3-7天，此期间女性会有子宫内膜脱落和出血，导致机体气血亏虚、身体乏力。葡萄富含葡萄糖、维生素C、钾、磷等营养成分，适量食用能补气血、生津液，可缓解经期的气血亏虚和身体乏力，所以经期可以适量吃葡萄。但要注意，经期不能吃冷藏葡萄，应吃常温的。且葡萄不宜与高蛋白食物如螃蟹、鸡肉、鸡蛋等同食，以免葡萄中的鞣酸和蛋白质结合成不溶物，影响消化吸收。
二、糖尿病患者和消化性溃疡患者不宜吃葡萄，因为葡萄中糖分较高，糖尿病患者吃了可能导致血糖升高；葡萄中有机酸较多，消化性溃疡患者吃了可能导致胃部疼痛。
三、经期不能吃生冷寒凉及辛辣刺激性食物，同时不可过量运动，像跑步、游泳、踢球等都不可以。要保持阴部清洁卫生，禁止盆浴，可以淋浴，但不能冲洗阴道，适量清洗外阴即可。
总结：经期要注意饮食和相关事项，适量食用葡萄有一定益处，但也存在一些不宜食用的人群。同时要避免一些不合适的行为，以保障经期健康。