可适量吃香蕉。具体建议用量为100-150克（约1-2根）每天。
痛风发病的关键在于嘌呤代谢异常，而香蕉嘌呤含量低，适量食用既不会影响机体血尿酸水平，导致痛风发作或加重，还能加快胃肠道蠕动，有利于促进消化，避免痛风患者出现便秘情况。
然而，痛风患者吃香蕉有一些注意事项。一、要尽量吃室温的香蕉，且不能空腹吃，否则可能因摄入过多膳食纤维而加重胃肠负担。二、香蕉不宜和寒性食物一同食用，比如螃蟹、西瓜、黄瓜等，因为香蕉本身具有润肠通便作用，与寒性食物同食容易引发腹泻。同时，腹泻患者和高钾血症患者不适宜进食香蕉，对于腹泻患者来说，进食香蕉后容易加重腹泻；而香蕉中钾元素含量较高，高钾血症患者进食后可能导致病情恶化。
对于痛风患者而言，日常饮食应以低嘌呤食物为主，例如小米、面条、黄瓜等，而不要食用嘌呤含量较高的食物，如动物内脏、肉汤、各种鱼虾、贝类海鲜、啤酒等。此外，要养成规律的饮食和作息，保持良好的心态，并尽早进行规范性治疗。
总之，痛风患者可适量食用香蕉，但要注意相关的食用事项，同时日常饮食和生活习惯等方面也都要多加注意。