有了鼻炎和咽炎，可以通过药物治疗、生活方式调整等方法来改善。一般来说，鼻炎可使用鼻用糖皮质激素等药物，咽炎可使用含漱液等。
药物治疗选择
鼻炎常用药：鼻用糖皮质激素是常见的，如糠酸莫米松鼻喷雾剂，能减轻鼻黏膜炎症反应。抗组胺药也可用于过敏性鼻炎，像氯雷他定片，可缓解鼻痒、打喷嚏等症状。咽炎常用药：含漱液方面，复方硼砂含漱液能清洁口腔、杀菌消炎。如果是细菌感染引起的咽炎，可能会用到抗生素，如青霉素类抗生素，但具体使用需遵医嘱。
生活方式调整要点
鼻炎的生活调整：要避免接触过敏原，比如对花粉过敏的人，在花粉季尽量减少外出，外出时佩戴口罩。同时，保持室内空气湿润，湿度保持在40% - 60%比较适宜，可以使用加湿器。咽炎的生活调整：要注意多喝水，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，保持咽喉部湿润。还要避免过度用嗓，不要长时间大声说话。另外，要戒烟戒酒，因为烟酒会刺激咽喉部，加重咽炎症状。
物理治疗辅助
鼻炎的物理辅助：鼻腔冲洗是不错的方法，使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液进行冲洗，每天1 - 2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻炎症状。咽炎的物理辅助：超声雾化吸入也有帮助，通过雾化器将药物变成微小颗粒，吸入后能直接作用于咽喉部，起到消炎、消肿、湿润的作用。