失眠且心脏不舒服，可通过调节饮食、调整作息以及服用药物等方式来缓解。
一、调整饮食：
1.当患者因入睡困难而心脏不适时，日常应避免摄取咖啡、茶水等含咖啡因的食物，因为这不仅会加重入睡困难的状况，而且咖啡因还会促使心跳加快，让心脏不适更为严重。
2.患者可通过在睡前喝一杯热牛奶的办法来帮助入眠。
二、调整作息：
1.患者失眠后出现心脏不舒服的情况，通常是由于睡眠不足引起的。
2.患者可适当控制白天的休息时间，以此缓解入睡困难的问题，进而增加夜晚的睡眠时间，从而减轻心脏不适的症状。
三、服用药物：
1.患者可以在医生指导下，服用养心安神的药物来缓解因睡眠不足导致的心脏不适，如安神补脑液、柏子养心丸等。
长期失眠会使患者出现记忆力减退、反应迟钝、心跳加速等一系列不适症状。如果患者出现失眠症状，必须及时前往医院做进一步的检查和治疗，以防延误病情。
总结：文章主要讲述了缓解失眠心脏不舒服的方法，包括调整饮食、作息以及服用相关药物，同时强调了长期失眠的不良后果及应对的重要性。