失眠且心脏不舒服，可通过调整饮食、调整作息以及服用药物等途径来缓解症状。
一、调整饮食：
1.当患者因入睡困难而引发心脏不适时，日常应避免摄入如咖啡、茶水等含有咖啡因的食物，因为这会加重入睡困难状况，且咖啡因还会致使患者心跳加快，让心脏不适症状更为严重。
2.患者可通过在睡前喝一杯热牛奶的方式来帮助入眠。
二、调整作息：
1.患者失眠后出现心脏不舒服的情况，通常是由于睡眠不足引起的。
2.患者可以适当控制白天的休息时间，以缓解入睡困难的现象，进而增加夜间的睡眠，从而缓解心脏不适的症状。
三、服用药物：
1.患者可在医生指导下，服用一些养心安神的药物来减轻因睡眠不足导致的心脏不适，如安神补脑液、柏子养心丸等。
长期失眠会使患者出现记忆力减退、反应迟钝、心跳加速等不良症状，若患者出现失眠症状，必须及时前往医院作进一步的检查和治疗，以防延误病情。
总之，对于失眠且心脏不舒服的情况，要综合运用多种方法来改善，同时要重视长期失眠可能带来的不良后果，做到及时诊治。