高血压一直降不下来可通过如下方法缓解：
一、一般治疗：高血压患者在日常饮食方面要尤为注意，应避免进食油腻及高热量食物，可多食用水果与蔬菜。同时要做到戒烟戒酒，适度进行锻炼以增强体质。此外，还需保持心情舒畅，避免压力过大及过度紧张。
二、药物治疗：可在医生指导下口服依那普利氢氯噻嗪片、卡托普利片等药物。这类药物属于血管紧张素转换酶抑制剂，通常能够阻断血管紧张素的产生，抑制血管收缩，进而降低血压。
高血压一直降不下来的注意事项：高血压患者务必服用降压药物。如果一种降压药物无法有效控制，就需要添加其他降压药物。同时要注意饮食生活，保持饮食清淡，减少食盐和脂肪的摄入。
总结概括提示：文章主要阐述了高血压降不下来的应对方法，包括一般治疗要注意饮食等方面，药物治疗可选择特定药物，还强调了患者用药及饮食生活方面的注意事项。