怀孕了可以用盐水洗外阴，一般用浓度约为0.9%的生理盐水来洗比较合适。这是因为0.9%的生理盐水与人体体液渗透压相近，用其清洗外阴相对比较安全。
盐水清洗外阴的作用
保持清洁：用盐水洗外阴可以帮助清洁外阴部位的分泌物、污垢等，减少细菌滋生的环境。比如每天用适量的生理盐水清洗外阴1 - 2次，能让外阴保持相对清洁的状态。缓解轻微不适：如果孕妇外阴有轻微的瘙痒、灼热等不适感觉，用盐水清洗可能会起到一定的缓解作用。它可以在一定程度上减轻局部的刺激症状。
盐水清洗的注意事项
浓度要合适：盐水的浓度一定要把握好，不能用太浓的盐水，否则可能会对外阴皮肤造成刺激。一般建议使用0.9%的生理盐水来清洗外阴，自己调配的话，每500毫升水加约4.5克盐即可。清洗方法正确：清洗时要注意用干净的盆子和毛巾等用品。可以用干净的毛巾蘸取盐水轻轻擦拭外阴，不要用冲洗器大力冲洗阴道内部，因为阴道内部有自身的菌群平衡和防御机制，过度冲洗可能会破坏阴道内环境，引起感染等问题。注意个体差异：每个孕妇的身体状况不同，如果孕妇对外阴皮肤比较敏感，或者在清洗过程中出现明显的刺痛、红肿等不适反应，应立即停止使用盐水清洗，并及时咨询医生。
其他外阴清洁建议
选择合适的洗护产品：除了盐水清洗外，孕妇也可以选择温和的、专门为孕妇设计的外阴洗护产品。这些产品一般经过了安全检测，对孕妇相对更安全，能在清洁外阴的同时，尽量不破坏阴道内的正常环境。保持外阴干燥：清洗完外阴后，要注意保持外阴干燥。可以用干净的纸巾轻轻拍干外阴，或者让外阴在通风的环境下自然晾干，这样可以减少细菌滋生的机会，降低外阴感染的风险。