姨妈痛通常指的是月经期肚子痛。对于月经期肚子痛，可以通过食用一些食物或服用药物来缓解，具体如下：
一、低脂肪食物：低脂肪饮食有助于减轻月经期肚子痛的状况。多进食蔬菜和粗粮，许多富含膳食纤维的蔬菜，比如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，这些食物有利于消化液的分泌，能够增强胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。
二、水果：月经期肚子痛也就是痛经，这是常见的月经期症状。当出现痛经时，可以食用一些香蕉，因为香蕉中含有大量的维生素B6，能起到缓解痛经的作用，同时让女性缓解焦虑并放松身体。
三、布洛芬片：布洛芬片主要用于缓解轻至中度疼痛，像头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等，也可用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，所以在月经期肚子痛时可以通过服用布洛芬片来缓解。但对布洛芬片过敏的患者禁用，且可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、肠胃气胀、胃烧灼感或轻度消化不良等不良反应。
如果症状持续未见好转，建议及时前往医院就诊，依据医生的指导进行治疗。