当血糖低时，首先可以通过吃含糖食物来快速提升血糖。比如可以吃15~20克左右的碳水化合物，像3~4块方糖、1小杯含糖饮料（约150毫升）等，一般15分钟内血糖就能有所升高。
饮食补充法
吃含糖食物： 除了上面提到的方糖、含糖饮料，还可以吃水果糖、蜂蜜水等。但要注意，不能一次吃太多高糖食物，避免血糖波动过大。比如喝蜂蜜水时，用1勺蜂蜜兑温水饮用即可。选择易消化食物： 像面包、饼干也是不错的选择，一片全麦面包或者2~3块苏打饼干，能缓慢释放能量，让血糖持续稳定上升。
随身携带补充品
准备常备食物： 糖尿病患者等容易低血糖的人群，平时可以在身边常备一些能快速升糖的食物，比如葡萄糖片，一般每片含葡萄糖量合适，方便随时服用。放置位置要方便： 可以把这些食物放在口袋、办公桌抽屉等容易拿到的地方，保证在低血糖发生时能马上取出食用。
及时就医情况
多次低血糖发作： 如果经常出现不明原因的低血糖，或者一天内多次发生低血糖，这时候就需要及时去医院就诊。医生会进一步检查，查找低血糖的原因，比如是否有内分泌疾病等。伴有其他症状： 当低血糖时还伴有头晕、意识模糊、抽搐等严重症状时，必须立刻就医。这些严重症状可能提示身体已经因为低血糖受到了较严重的影响，需要紧急处理。