女人小腹连着肛门坠痛可能是由多种原因引起的，例如：
1.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等。这些疾病可能导致盆腔充血、炎症反应，从而引起小腹和肛门坠痛。
2.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、直肠炎等。肠道炎症或病变可能导致小腹和肛门区域的疼痛和坠胀感。
3.泌尿系统疾病：如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。泌尿系统感染或炎症也可能引起类似的症状。
4.其他：如阑尾炎、肠梗阻、肠痉挛等。这些疾病虽然发生在腹部其他部位，但疼痛可能放射至小腹和肛门区域。
此外，一些其他因素也可能导致小腹连着肛门坠痛，如过度劳累、长时间坐着或站立、便秘、怀孕等。
如果女人出现小腹连着肛门坠痛的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因。医生可能会进行妇科检查、肠道检查、泌尿系统检查等，以排除潜在的疾病。根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。
在就医之前，女人可以注意以下几点：
休息：尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食调整：保持清淡、易消化的饮食，避免辛辣、刺激性食物。
保持良好的排便习惯：预防便秘，避免长时间憋便。
注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
需要注意的是，不同原因引起的小腹连着肛门坠痛可能需要不同的治疗方法。因此，在接受治疗之前，应遵循医生的建议，并按时复诊。如果症状持续不缓解或加重，应及时告知医生，以便调整治疗方案。